VentreSanté
Danse orientale, hypopressives et gymnastique d'entretien
BellyHealth est le mélange de la danse du ventre avec les dernières techniques de gymnastique hypopressive
Avantages physiques et psychologiques
La danse orientale ou danse du ventre est une pratique à l'origine incertaine où certains experts rappellent sa naissance dans l'Egypte pharaonique. Sa pratique apporte de nombreux bienfaits physiques et psychologiques.
Nous apprenons des pas qui se terminent par des chorégraphies amusantes qui nous transportent vers les terres orientales. En appliquant les étapes d'une séquence et d'une chorégraphie, nous activons et développons la mémoire.
Parmi les bienfaits psychologiques, on trouve les suivants :
-Activation de la mémoire
- Prévention du vieillissement cérébral
-Augmentation de le soi
-Diminution de l'anxiété
Également sur le plan physique, nous pouvons apprécier les bienfaits physiques dans quelques cours.
Lorsque nous dansons, nous activons dans de nombreux mouvements le abdominale ou tronc transverse. Le noyau est le centre de gravité et d'énergie, de nombreux mouvements du corps y sont initiés et soutenus, notamment lorsque l'on danse la danse orientale. En travaillant le transversal nous profiterons de nombreux avantages tels que :
-Amélioration posturale
-Renforcer le plancher pelvien
-Récupération du post-partum
-Soulager les maux de dos
Nous réparons également les diastasi recti (ou séparation des rectums) que beaucoup de femmes souffrent après la grossesse (le professionnel vous indiquera quels mouvements les répare et quels mouvements doivent être évités : cambré, croissant, cercle de soleil...)
De plus, en dansant, nous bougeons pratiquement toutes les parties du corps, nous dansons pieds nus et activons la circulation.
Enfin, nous énumérons d'autres avantages tels que:
-La prévention de ostéoporose
- Avantages pendant la grossesse. Tonifie les muscles des futures mamans.
Il existe une relation étroite entre la pratique hypopressive et la danse orientale. Tout d'abord, les deux activités nécessitent des exercices à faible impact et des avantages physiques élevés. Et d'autre part, la pratique hypopressive facilite l'exécution correcte de certains mouvements de la danse orientale par étapes bloquantes. Les techniques pour renforcer le tronc vous font acquérir plus de mobilité et de force dans notre danse. En même temps, nous profiterons des avantages offerts par les deux disciplines.
Enseigné par Helena Rull, professeur de danse orientale avec plus de 20 ans d'ateliers d'enseignement et formatrice hypopressive
Pour plus d'informations et réservations : helenarull@gmail.com Téléphone : 639068217