top of page

Avantages physiques


              La danse orientale est l'une des danses avec le plus de bienfaits physiques qui existe, c'est un exercice de               faible impact qui fait travailler de nombreuses parties du corps, en particulier nous allons exercer des muscles                qui offrira de nombreux avantages, en particulier pour les femmes. 
               Lorsque nous dansons, nous activons dans de nombreux mouvements le  abdominale ou tronc transverse.  Le noyau            C'est le centre de gravité et d'énergie, où de nombreux mouvements du corps sont initiés et soutenus, notamment lorsque l'on danse la danse orientale. En travaillant le transversal nous profiterons de nombreux avantages tels que :

  • Amélioration posturale

  • Renforcer  plancher pelvien

  • Récupération post-partum

  • Soulager les maux de dos

 

Nous réparons également les  diastasi recti (ou séparation des rectums)  que beaucoup de femmes souffrent après la grossesse (le professionnel vous indiquera quels mouvements les répare et quels mouvements doivent être évités : cambré, croissant, cercle de soleil...)
   De plus, en dansant, nous bougeons pratiquement toutes les parties du corps, nous dansons pieds nus et activons la circulation.

  • La  amélioration de  circulation

  • La prévention de  ostéoporose

  •   Avantages pendant la grossesse. Tonifier les muscles des futures mamans


    La danse orientale est l'une des danses avec le plus de bienfaits physiques qui existe, c'est un exercice à faible impact qui fait travailler de nombreuses parties du corps, en particulier nous allons exercer des muscles qui apporteront de nombreux bienfaits, notamment pour les femmes. 
    Lorsque nous dansons, nous activons dans de nombreux mouvements le  abdominale ou tronc transverse.  Le noyau est le centre de gravité et d'énergie, de nombreux mouvements du corps y sont initiés et soutenus, notamment lorsque l'on danse la danse orientale. En travaillant le transversal nous profiterons de nombreux avantages tels que :

  • Amélioration posturale

  • Renforcer le plancher pelvien

  • Récupération post-partum

  • Soulager les maux de dos

Nous réparons également les  diastasi recti (ou séparation des rectums)  que beaucoup de femmes souffrent après la grossesse (le professionnel vous indiquera quels mouvements les répare et quels mouvements doivent être évités : cambré, croissant, cercle de soleil...)
   De plus, en dansant, nous bougeons pratiquement toutes les parties du corps, nous dansons pieds nus et activons la circulation.

- La  amélioration de  circulation

-La prévention de  ostéoporose
- Avantages pendant la grossesse. Tonifier les muscles des futures mamans

 

 

  • Nous sommes plus heureux. Soulage, réduit et même élimine l'anxiété et la dépression. Tout cela est dû à la libération d'endorphines.

  • Il réduit le stress.   Nous vivons  un monde trépidant, plein de travail et d'obligations. Lorsque nous dansons dans une oasis où nous passons du temps avec nous-mêmes, à écouter et à jouer de la musique, et même à nous faire des amis avec nos partenaires.

  •   Activez votre mémoire. Non seulement nous dansons, mais nous construisons une chorégraphie, nous la mémorisons, nous la perfectionnons et, finalement, nous améliorons la mémoire.

  • Une plus grande estime de soi. Quand on danse la danse du ventre il y a une acceptation du corps, que ce soit son poids ou son âge, cette danse améliore l'image que l'on se fait de soi.

 

  Il y a quelque temps j'ai pu faire une étude anthropologique où j'ai interviewé un groupe assez important de femmes qui pratiquaient la danse orientale (ou danse du ventre) pendant un an, dans leurs réponses entre autres, elles convenaient qu'en peu de temps elles avaient vu que leur posture s'était améliorée, éliminé les maux de dos, l'amincissement de la taille, les bras plus fermes. Et parmi les bienfaits psychologiques l'élimination du stress.

  • Nous sommes plus heureux. Soulage, réduit et même élimine l'anxiété et la dépression. Tout cela est dû à la libération d'endorphines.

  • Il réduit le stress.   Nous vivons  un monde trépidant, plein de travail et d'obligations. Lorsque nous dansons dans une oasis où nous passons du temps avec nous-mêmes, à écouter et à jouer de la musique, et même à nous faire des amis avec nos partenaires.

  •   Activez votre mémoire. Non seulement nous dansons, mais nous construisons une chorégraphie, nous la mémorisons, nous la perfectionnons et, finalement, nous améliorons la mémoire.

  • Une plus grande estime de soi. Quand on danse la danse du ventre il y a une acceptation du corps, que ce soit son poids ou son âge, cette danse améliore l'image que l'on se fait de soi.

 

  Dans une grande étude de femmes ayant pratiqué la danse orientale (ou danse orientale) pendant un an, dans leurs réponses entre autres, elles ont convenu qu'en peu de temps elles avaient vu que leur posture s'était améliorée, éliminé les maux de dos, l'amincissement de la taille, bras plus fermes. Et parmi les bienfaits psychologiques l'élimination du stress.

Avantages psychologiques

Clases de danza del vientre granada
bottom of page